Kể từ khi gia nhập câu lạc bộ đến nay.

Hầu như ngày nào cậu cũng kéo lốp xe chạy bộ, và kích thước lốp xe cũng ngày càng lớn theo thời gian. Trời mới biết giới hạn thể lực của cậu nhóc này đến đâu. Ít nhất, cường độ của buổi tập sáng như hiện tại vẫn còn rất dễ dàng đối với Sawamura. Cần biết rằng, ngay từ đợt tập huấn mùa hè đầu tiên, Sawamura đã mi���n cưỡng theo kịp các tiền bối năm hai (dù cuối cùng vẫn không trụ nổi, nhưng so với Furuya và Haruichi đã gục ngã thì vẫn khỏe hơn nhiều).

Hiện tại, thể lực của Sawamura đã hoàn toàn sánh ngang với các tiền bối năm hai.

Nhìn Sawamura điêu luyện như vậy, các học sinh năm nhất Haruichi, Kanemaru, Toujou và Furuya đều hiện lên vẻ mặt ngưỡng mộ.

"Eijun-kun đúng là có thể lực tốt thật đấy."

Haruichi thở ra một hơi, bình phục nhịp tim rồi khẽ cười nói.

"Đúng không? Đúng không? Đây chính là lợi thế lớn nhất của tôi mà! Haha ha!!"

Sawamura chống nạnh, đắc ý cười lớn nói.

Vẻ mặt đó khiến Shigeno đứng một bên cũng không nhịn được mỉm cười lắc đầu.

Dù ở đâu, Sawamura vẫn là Sawamura.

Cái cậu nhóc này, đi đến đâu cũng sẽ là cây hài lớn nhất trong đội.

Các học sinh năm hai khác như Maezono, Asou cũng có chút ngưỡng mộ Sawamura. Dù sao, thể lực càng tốt, sức chịu đựng càng mạnh, thì càng có thể chịu đựng lượng huấn luyện lớn hơn. Đây cũng là lý do trong nguyên tác, Maezono từng nói Sawamura luôn là người rời sân tập muộn nhất mỗi tối. Điều này vừa cho thấy sự chăm chỉ của Sawamura, lại càng vì cơ thể cậu ấy có thể chịu đựng được lượng huấn luyện lớn đến vậy. Thử thay một người khác xem? Đừng nói là không chịu nổi, nếu cứ cố gắng ép bản thân, Takashima Rei cũng sẽ không cho phép!

Và đây cũng là lý do lớn nhất khiến Sawamura có thể nhanh chóng nâng cao thực lực cá nhân trong chưa đầy một năm ngắn ngủi.

Kết thúc buổi tập thể dục buổi sáng. Sau đó, sau một chút thời gian nghỉ ngơi. Bảy giờ ba mươi phút là thời gian quy định cho bữa sáng.

Huấn luyện cường độ cao đòi hỏi các tuyển thủ phải hấp thụ đủ dinh dưỡng theo quy định.

Học sinh cấp ba vẫn đang trong giai đoạn phát triển cơ thể, nếu dinh dưỡng không theo kịp, lại còn tiến hành huấn luyện cường độ cao như vậy, thì đó không phải tự cường hóa mà là tự hủy hoại. Về điểm này, không chỉ ban huấn luyện rất coi trọng, mà bản thân các tuyển thủ cũng rất rõ ràng rằng cơ thể là của chính mình. Đặc biệt là Shigeno, Miyuki, Kuramochi – những tuyển thủ chắc chắn sẽ gia nhập đội bóng chày chuyên nghi���p trong những năm tới. Như lời huấn luyện viên Kataoka nói, nếu đã quyết định dùng cơ thể mình, dùng cú vung gậy của mình để kiếm tiền, thì càng phải biết trân trọng cơ thể mình hơn nữa.

Đây là yêu cầu cơ bản nhất!

Ba bát cơm trắng lớn như thường lệ, cùng với các loại nguyên liệu phong phú, và những bát canh miso được các dì nhà ăn dậy sớm, kiên trì hầm từ nguyên liệu. Có thể nói đó là một bữa sáng dinh dưỡng, đủ cả sắc, hương, vị.

Tất cả mọi người trong đội một, cùng với các tuyển thủ năm hai trong đội hai, tự nhiên đã quen với phương thức này. Ngay cả Furuya, sau khi trải qua đợt tập huấn cường độ cao lần này, cũng không đến nỗi như đợt mùa hè trước, chỉ biết ngơ ngác nhìn bữa ăn trước mặt. Tuy tốc độ không nhanh, nhưng ít ra cũng đã ăn cơm. Còn các tuyển thủ năm nhất còn lại thì đúng là, mặt ai cũng khó coi hơn mặt người kia.

Cơ thể rã rời, bụng dạ còn đang cồn cào.

Thế mà lại còn phải ăn hết một lượng bữa sáng lớn đến vậy. Cứ như là đang làm khó tôi vậy, Jaian!

Đây chính là suy nghĩ rõ ràng nhất trong thâm tâm của những tuyển thủ năm nhất vào lúc này.

"Ăn đi, các em năm nhất, lát nữa còn có các hạng mục huấn luyện khác, không ăn thì lấy sức đâu mà tập!"

Nói là vậy, đạo lý thì ai cũng hiểu.

Nhưng biết nói sao đây.

Cái thời khắc mà việc ăn cơm trở thành một hình phạt, bạn mới thực sự thấu hiểu sự khổ sở này.

Kanemaru và Toujou ngồi cạnh nhau cũng uể oải nhìn phần cơm hầu như chưa động đến trước mặt, họ liếc nhìn nhau, rồi rất tuyệt vọng bưng bát cơm lên. Trước mùa hè, Kanemaru còn nghĩ việc ăn ba bát cơm trắng sau tập huấn không phải chuyện gì to tát. Khi đó, cậu chỉ nhìn Furuya, Sawamura và Haruichi mà không có cảm nhận trực tiếp. Nhưng lần này thì khác, chỉ mới buổi tập sáng đầu tiên, việc nhìn phần ăn trước mặt đã khiến cậu hoàn toàn mất hết cảm giác thèm ăn.

Nhưng vẫn là câu nói ấy.

Nếu không ăn, thì lát nữa sẽ còn khổ hơn cả địa ngục.

Trong khi đó, ở một góc khác.

"Oa... Ôi ôi ôi!?"

"Này này này, Takatsu, Takatsu? Không sao chứ!?"

Đã có một bạn học năm nhất vốn rất hăng hái đã nôn thốc nôn tháo ra rồi.

Bữa sáng bắt đầu lúc bảy giờ ba mươi phút, và hầu như kéo dài đến tận tám giờ ba mươi phút mới kết thúc.

Sau đó, các tuyển thủ còn cần thêm chút thời gian để tiêu hóa bữa ăn, nghỉ ngơi.

Các tuyển thủ năm hai trong đội một thì dĩ nhiên kết thúc bữa sáng rất dễ dàng, thậm chí khi những người khác vẫn chưa ăn xong, họ đã có thể nhàn nhã đi dạo một chút để tiêu cơm.

Sự chênh lệch thể hiện rõ ràng trong khoảnh khắc này, bày ra trần trụi trước mắt.

Cứ kiên trì! Cứ kiên trì! Chỉ cần tiếp tục kiên trì là được! Những tuyển thủ còn đang tự mình vật lộn cũng tự nhủ trong thâm tâm như vậy. Quý giá nhất là sự kiên trì!

Chín giờ hai mươi phút sáng.

Sau khi kết thúc huấn luyện sức bền, buổi sáng cần tiến hành huấn luyện thăng bằng.

Về nguyên tắc, các buổi huấn luyện sáng sớm đều không cho phép bất kỳ tuyển thủ nào chạm vào bóng.

Huấn luyện cảm giác thăng bằng. Từ cá nhân đến toàn thể. Đây vừa là sự củng cố cá nhân, vừa là huấn luyện cảm giác tổng thể.

Điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với việc ném bóng và đánh bóng. Lý do tại sao Isashiki Jun nhiều lần trong tình huống tưởng chừng tư thế đã mất cân bằng hoặc thậm chí là đổ vỡ vẫn có thể đánh bóng ra ngoài, nguyên nhân lớn nhất là vì cảm giác thăng bằng của bản thân Isashiki cực kỳ mạnh. Bất kể ở góc độ hay tư thế nào, Isashiki Jun đều có thể điều khiển rất tốt sức mạnh cơ thể mình, từ đó phóng bóng ra ở một góc độ thích hợp.

Vì vậy, thông thường mà nói, các pitcher đều rất ghét những batter như vậy. Bởi vì dù bạn nhắm vào góc đánh mà hầu hết các batter đều ghét, Isashiki vẫn có thể phản ứng lại. Chưa nói đến việc bóng có trở thành hit hay không, chỉ riêng việc bóng bị đánh văng ra ngoài đã đủ khiến pitcher khó chịu rồi.

Các batter nhất định phải chú ý đến cảm giác thăng bằng của cơ thể mình. Khi tập trung vào trọng tâm cú đánh và điều chỉnh trọng tâm cơ thể, họ mới có thể thực hiện tốt nhất.

Đối với pitcher cũng vậy. Việc kiểm soát điểm giải phóng lực, độ cao, độ rộng, góc độ... đều là những thử thách cực lớn đối với một pitcher.

Đây cũng là lý do tại sao huấn luyện thăng bằng lại quan trọng đến vậy.

Chỉ khi từng bộ phận cơ thể đều trở nên quen thuộc, các tuyển thủ mới có thể tự do phát huy tối đa trình độ thực lực của mình.

Trong thời gian tập huấn, những hạng mục huấn luyện như vậy lại là nhiều nhất. Những buổi huấn luyện đánh bóng và phòng thủ vốn thường là nhiều nhất, trong tập huấn lại được kiểm soát một chút.

Đây cũng là một trong những kiến nghị mà Ochiai Hiromitsu đưa ra sau khi đến Seidou: huấn luyện thường ngày và huấn luyện tăng cường cần có những điểm chú trọng khác nhau.

Phiên bản văn học này được thực hiện bởi truyen.free và giữ mọi quyền tác giả liên quan.