Sáng hôm sau, một ngày mới rạng rỡ bắt đầu.

Gia-kha-ri khởi đầu ngày mới theo lịch trình đã định, bằng cách chạy bộ ngoài trời. Các bạn cùng phòng của y vẫn giữ lời hứa, đồng hành cùng y trong suốt buổi luyện tập. Suốt thời gian đó, bọn họ chật vật bám theo kịp tốc độ của y khi y liên tục luân phiên giữa chạy bộ và chạy nước rút trên những con đường vắng vẻ của Trondheim.

Bấy giờ vẫn là sáu giờ sáng. Đường phố chưa có nhiều phương tiện giao thông, thuận tiện cho việc chạy của bọn họ mà không gặp phải bất kỳ trở ngại nào.

Gia-kha-ri rèn luyện sức bền, đồng thời tự định hướng cho mình việc chạy bộ ngoài trời trong thời tiết ôn hòa. Y sẽ chạy nước rút một trăm mét, rồi tiếp đó là chạy bộ nửa cây số, dẫn các bạn cùng phòng dạo quanh khắp nẻo đường thành phố Trondheim. Dần dà, y bắt đầu say mê với việc chạy trong các trận bóng đá, bất chấp thời tiết khắc nghiệt ngoài trời của nơi đây.

Một trận đấu bóng đá chẳng khác nào nhiều đợt chạy nước rút ngắn và tốc độ cao, xen kẽ với những quãng chạy bộ hoặc đi bộ chậm rãi. Các cầu thủ không bao giờ duy trì một tốc độ nhất định trong suốt trận đấu. Bằng cách mô phỏng các yêu cầu về thể lực của hệ thống, Gia-kha-ri đã điều chỉnh quy trình rèn luyện sức bền của mình sao cho phù hợp với nhịp độ biến đổi không ngừng của các trận đấu. Y luân phiên chạy v���i tốc độ khác nhau trong suốt bốn mươi lăm phút, ba lần một tuần, để duy trì cơ thể ở trạng thái tối ưu nhất.

"Hãy dốc hết sức chạy nốt quãng đường còn lại đi!" Gia-kha-ri hét lên với các bạn cùng phòng khi bọn họ vừa tiếp cận sân tập của học viện NF sau một chặng đường dài. Y không chờ đợi hồi đáp từ bọn họ mà lập tức tăng tốc chạy nước rút.

Cái lạnh ẩm ướt của mùa thu tại Trondheim khiến y cảm thấy nhớ nhung. Mồ hôi lăn dài trên gương mặt, kết thành từng hạt mặn. Quần áo y ướt đẫm mồ hôi, dính chặt vào da thịt.

Tim y đập thình thịch trong lồng ngực, da thịt nóng ran. Y bắt đầu cảm thấy chút hụt hơi – đó là khoảnh khắc xuất hiện khi chạy nước rút, khiến y kiệt sức nhanh hơn. Tuy nhiên, y chẳng hề giảm tốc độ hay ngưng lại.

Có lẽ một năm về trước, y sẽ chùn bước trước ý tưởng chạy xa và nhanh đến vậy. Thế nhưng, vào khoảnh khắc này, y lại hưởng thụ viễn cảnh đó. Y không có ý định thoát ly khỏi thói quen tập luyện của mình dù chỉ trong thoáng chốc.

Y vô cùng nghiêm khắc với bản thân, chưa từng b�� lỡ một ngày luyện tập nào trong suốt năm học tại học viện. Tính kiên trì là yếu tố cốt lõi trong bất kỳ quá trình rèn luyện thể thao nào. Cuối cùng, y cũng bắt đầu gặt hái thành quả từ những nỗ lực không ngừng nghỉ của mình. Y đã trở nên nhanh nhẹn hơn và ít mệt mỏi hơn sau khi duy trì thói quen chạy nước rút và chạy bộ.

"Không phải thế này nữa chứ!" Phaolô Ô-tơ-sơn rên rỉ sau khi Gia-kha-ri vượt qua bọn họ. Cổ họng khàn khàn của chàng trai người Thụy Điển khô khốc như thể một con thằn lằn phơi mình dưới nắng sa mạc. Đầu y lắc lư từ bên này sang bên kia theo mỗi bước chân.

"Gia-kha-ri lấy đâu ra sức bền kinh khủng vậy chứ?" Ken-đrích cất lời, chẳng hề muốn tăng tốc độ của mình chút nào. Y đã chạy như thể chỉ còn năm phần trăm pin. Nguồn năng lượng dự trữ của y gần như cạn kiệt. Ít nhất, y đã nghĩ vậy.

"Cứ... cứ kiên trì... chạy nước rút... cho phút cuối... cùng!" Ka-xôn-gô lắp bắp giữa những hơi thở hổn hển. Chân y nện trên đường chạy với vẻ "duyên dáng" như một bao khoai tây. Bước chạy uyển chuyển từ năm dặm trước của y đã biến mất từ lâu.

Các bạn cùng phòng của Gia-kha-ri đều đã thấm mệt sau khi cố gắng bám theo tốc độ kinh người của y suốt bốn mươi lăm phút. Tuy nhiên, tất cả bọn họ đều kiên cường chịu đựng, hoàn thành buổi chạy sáng bằng một pha nước rút hai trăm mét, thẳng đến sân tập của học viện.

Gia-kha-ri chỉ mất đúng một phút để ổn định nhịp thở, cho dù y vừa luân phiên chạy nước rút và chạy bộ gần một giờ liền. Với y, tập thể dục chẳng qua chỉ là một buổi chạy bộ thường ngày vào buổi sáng, một bước nhỏ trên hành trình cải thiện vóc dáng và trở thành một cầu thủ kiệt xuất.

Y đã sớm nhận ra rằng con người là sinh vật của thói quen. Họ càng thực hành một điều gì đó, nó càng trở nên tự nhiên hơn. Y từ lâu đã quen thuộc với những thói quen tập luyện này suốt cả năm trời. Hơn nữa, y đã uống tiên dược điều hòa thể chất trước khi luyện tập. Trong cơ thể y, nguồn năng lượng dự trữ dồi dào luôn sẵn có.

Trái lại, các bạn cùng phòng của y lại trong tình trạng đáng thương. Bọn họ nằm ngửa trên thảm cỏ nhân tạo ẩm ướt của sân tập NF, tay chân dang rộng, thở hổn hển như cá bị vớt lên khỏi mặt nước. Bọn họ trông kiệt quệ đến thảm hại.

Tuy vậy, Gia-kha-ri không hề có ý định khoan dung cho bọn họ. Ba người bạn cùng phòng đã chấp thuận để y trở thành người hướng dẫn tập luyện cá nhân cho mình. Y dự định sẽ hoàn thành tốt vai trò đó.

"Dậy đi chứ, các bạn!" Y nói, tu một ngụm nước từ chai. "Chúng ta cần bắt đầu các bài tập nhanh nhẹn và các bài tập bóng cá nhân ngay!" Y hét lên, bắt chước giọng khàn khàn của Huấn luyện viên Giô-han-sen.

Y nhìn chiếc đồng hồ Asahi, nhận ra đã gần bảy giờ. Màn đêm đã bắt đầu tan biến. Những tia nắng đỏ cam rực rỡ của buổi bình minh hùng vĩ bắt đầu chiếu rọi qua đường chân trời. Ánh sáng tựa như đang tuôn trào từ một mặt trời rực lửa.

"Cho... cho chúng tôi vài phút thôi..." Ka-xôn-gô thều thào, giọng y nhỏ dần và đều đều.

"Tùy các cậu." Gia-kha-ri nhún vai. "Ta sẽ tiếp tục tập luyện trước khi cơ bắp nguội đi. Các cậu cứ tự nhiên nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi rất tốt để nâng cao k�� năng chơi bóng đấy." Y lầm bầm, giả vờ tức giận.

"Được rồi, chúng tôi theo cậu!" Phaolô nói, bật dậy khỏi thảm cỏ. Những người còn lại cũng làm theo.

"Tuyệt vời! Đó mới là tinh thần chiến đấu!" Gia-kha-ri mỉm cười. "Hãy đặt các chóp hình nón và thực hiện vài bài tập trước khi huấn luyện viên tới. Ka-xôn-gô, lấy thang luyện tập ra đi!"

Bốn chàng trai dành một giờ tiếp theo để thực hiện các bài tập tăng cường sự nhanh nhẹn. Bọn họ bắt đầu với bài tập nâng cao đầu gối, chạy thẳng qua những chiếc thang đặt giữa sân. Bọn họ chạy nước rút, đầu gối nhấc cao, tiếp đất vào từng khoảng trống giữa các bậc thang. Bài tập này sẽ giúp cải thiện khả năng phối hợp chân và tốc độ khi chạy với bóng.

Tiếp đó, bọn họ thực hiện các bài tập chạy ngang – chạy song song. Sau đó, bọn họ chạy theo hình chóp nón, kết thúc buổi tập bằng những đường chạy con thoi khắp sân.

Sau đó, bọn họ mới ổn định lại, dùng bữa sáng đã được chuẩn bị sẵn, chờ đợi sự xuất hiện của Huấn luyện viên Giô-han-sen và các cầu thủ khác. Đó là một ngày thứ Bảy, bởi vậy không có tiết học. Điều duy nhất bọn họ lên kế hoạch cho ngày hôm đó chính là tập bóng đá với Huấn luyện viên Giô-han-sen.

"Ken-đrích!" Gia-kha-ri gọi thủ môn sau khi dùng bữa sáng xong. "Chúng ta có thể luyện tập vài bài không?" Y hỏi. "Chúng ta vẫn còn khoảng bốn mươi phút trước khi những người khác tới đây."

Các huấn luyện viên và những cầu thủ khác thường đến vào khoảng chín giờ sáng cho các buổi tập cuối tuần. Gia-kha-ri luôn có mặt ở sân tập một mình từ sáng sớm. Ngày hôm đó là trường hợp ngoại lệ duy nhất.

"Không vấn đề gì." Ken-đrích mỉm cười. "Hãy dựng bức tường huấn luyện người hình nộm lên." Dường như y đã hồi phục sau sự mệt mỏi của mình.

Bản dịch tinh tuyển của chương truyện này chỉ được tìm thấy duy nhất tại truyen.free.