Trương Nguyên và đám thiếu niên nghiện game nhìn nhau, mặt đối mặt.

Kiểu này mà cũng được ư?

Luôn cảm thấy con đường này dường như quá đỗi "tự tìm cái chết".

Nhưng Bùi tổng lại nói quá đanh thép, khiến bọn họ nhất thời chẳng thể tìm ra bất kỳ điểm nào đ��� phản bác.

Bùi Khiêm hết sức hài lòng: "Rất tốt, nếu mọi người không còn ý kiến gì, vậy cứ làm theo thế này đi. Mọi người hãy cùng sống hòa thuận, có chuyện gì Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh cứ bàn bạc với nhau là được. Ta xin cáo từ!"

Mọi việc đã xong xuôi, Bùi Khiêm chuẩn bị chuồn.

Trương Nguyên vội vàng giữ Bùi tổng lại: "Bùi tổng, xin ngài dừng bước!"

"Khụ khụ, ta nghĩ rằng, phương thức huấn luyện này dường như cũng chưa hẳn bất khả thi, có thể thử nghiệm một thời gian để xem hiệu quả. Thế nhưng trước đó, e rằng cần phải định ra một lịch trình huấn luyện rõ ràng chứ ạ?"

"Ta và vị huấn luyện viên Á Linh đây hẳn đều có những góc nhìn riêng, khi gặp phải bất đồng, vẫn cần Bùi tổng ngài đứng ra quyết định một tiếng."

Huấn luyện viên Á Linh cũng gật đầu biểu thị sự đồng tình.

Nàng cũng đã nhận ra, mình dường như có lẽ đã bị Bùi tổng "gài bẫy".

Tuy nhiên nàng cũng không có ý định từ chối công việc này, bởi vì một khi chấp nhận kiểu sắp xếp này, dường như cũng không đến nỗi tệ?

Từng thiếu niên nghiện game này trông quả thực vô cùng thiếu rèn luyện, nếu Bùi tổng đã muốn nàng dẫn dắt những người này tập luyện cơ bắp, vậy thì vẫn thuộc phạm vi công việc của nàng.

Dù sao thì ở phòng tập thể thao dẫn học viên cũng là dẫn, đến đây dẫn học viên cũng là dẫn, điều kiện lại còn có phần ưu việt hơn, vậy cớ gì phải từ chối chứ?

Nhưng có một tiền đề, chính là việc phân công với đội trưởng Trương Nguyên đây, nhất định phải rõ ràng mạch lạc.

Bằng không đến lúc mỗi người một ý, Trương Nguyên bảo tập luyện tốc độ, Á Linh lại bảo tập cơ ngực, vậy các đội viên sẽ nghe theo ai đây?

Bởi vậy, Trương Nguyên và Á Linh bước đầu đạt được sự đồng thuận, rằng phương pháp huấn luyện này có thể thử nghiệm, nhưng với điều kiện tiên quyết là Bùi tổng cần giúp hai người phân định rõ ràng phạm vi trách nhiệm, và thiết lập một lịch trình huấn luyện chu đáo.

Bùi Khiêm vốn dĩ định qua loa cho xong, để hai người tự cãi vã thì mới hay, nhưng vì cả hai đã nêu rõ ràng vấn đề, cứ thế bỏ đi e rằng không phù hợp cho lắm.

Đành phải miễn cưỡng gật đầu: "Được rồi, vậy chúng ta hãy tìm một chỗ, cùng bàn bạc về lịch trình huấn luyện."

Trương Nguyên vẫy tay về phía đám tuyển thủ: "Mọi người cứ tự mình luyện tập xếp hạng đơn đi."

Đám tuyển thủ nhao nhao ngồi xuống, đeo tai nghe vào, rồi đăng nhập GOG để bắt đầu chơi game.

Bọn họ không biết ba vị "đại lão" sẽ định ra một kế hoạch huấn luyện cụ thể như thế nào, nhưng trong lòng đã bắt đầu lo lắng cho tiền đồ của chính mình.

Nếu không phải câu lạc bộ này có tín dự của Đằng Đạt làm đảm bảo, bọn họ suýt nữa đã nghĩ mình có phải bị lừa rồi không.

. . .

Trương Nguyên đẩy tấm bảng trắng ghi lịch trình huấn luyện đến vị trí vốn là phòng ăn trong phòng khách, nơi này giờ đã trở thành phòng họp của câu lạc bộ.

Huấn luyện viên Á Linh tùy ý tìm một chỗ ngồi xuống, giờ nhìn lại bảng lịch trình huấn luyện này, bỗng nhiên cảm thấy hoàn toàn bình thường.

Đây dường như là lịch trình huấn luyện tiêu chuẩn của tuyển thủ E-sport, chẳng có gì đáng để sửa đổi.

Bùi Khiêm và Trương Nguyên cũng lần lượt ngồi vào chỗ của mình.

"Bùi tổng, chúng ta hãy cùng nhau xem xét lại lịch trình này, ngài xem lịch trình này có chỗ nào cần thay đổi không ạ?"

Bùi Khiêm nhìn qua bảng trắng đã ghi xong lịch trình huấn luyện,

Rồi lại nhìn sang huấn luyện viên Á Linh: "Huấn luyện viên có cao kiến gì không?"

Huấn luyện viên Á Linh lắc đầu: "Đây chính là một lịch trình huấn luyện tiêu chuẩn của tuyển thủ E-sport, không có gì đáng bàn. Ta chỉ có một yêu cầu, đó là mỗi ngày dành ra cho tôi hai tiếng, để dẫn mọi người đến phòng tập thể hình rèn luyện."

Bùi Khiêm nghe xong, lập tức lắc đầu.

"Chẳng có gì đáng bàn ư? Ta cảm thấy có rất nhiều điều đáng nói đấy chứ!"

"Trước tiên, ngủ sớm dậy sớm cơ thể mới tốt. Chín giờ sáng mới thức dậy, một giờ đêm mới ngủ, dù cũng đảm bảo đủ 8 tiếng giấc ngủ, nhưng lịch trình sinh hoạt này quá không lành mạnh!"

Bùi Khiêm rút điện thoại di động ra, nhanh chóng tìm kiếm "tác hại của việc thức khuya".

"Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, 9 giờ tối cơ thể người sẽ bắt đầu tiết ra Melatonin, 10 giờ rưỡi nhu động ruột giảm bớt, 2 giờ sáng là lúc người bình thường nên chìm vào giấc ngủ sâu."

"Còn việc thức khuya, chính là đang làm rối loạn đồng hồ sinh học, sẽ gây ra một loạt tác hại."

"Những tác hại này bao gồm: Trí nhớ ngắn hạn suy yếu, khả năng học tập giảm sút, hệ thống nội tiết rối loạn, sức miễn dịch suy giảm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch gia tăng, v.v..."

"Tóm lại là sẽ trở nên béo phì, biến dạng, đần độn, dễ quên, dễ mắc bệnh. Đối với vận động viên E-sport mà nói, việc trở nên béo phì hay biến dạng còn dễ chấp nhận, nhưng nếu đã đần độn rồi, thì còn nói gì đến việc thấu hiểu trò chơi? Nếu dễ quên, thì còn nhớ thời gian hồi chiêu kỹ năng nào? Mắc bệnh thì càng không cần nói, một đội viên bị bệnh, tất cả đội viên khác đều sẽ không có đối thủ để tập luyện hay thi đấu."

"Nếu như mười người thay phiên nhau mắc bệnh, một tháng ít nhất sẽ có một phần ba thời gian không thể tham gia tập luyện hay thi đấu!"

"Đây là một vấn đề nghiêm trọng đến nhường nào! Nhất định phải chấn chỉnh lại lịch trình sinh hoạt và nghỉ ngơi!"

"Theo ta thấy, cứ mỗi ngày 6 giờ rưỡi thức dậy, và 10 giờ tối thì lên giường đi ngủ là tốt nhất."

Trương Nguyên lộ vẻ mơ hồ: "Thế nhưng Bùi tổng, lịch trình này chủ yếu là để đảm bảo hiệu quả huấn luyện. Từ 6 giờ sáng đến 10 giờ, các trận xếp hạng cấp cao trong game cơ bản không có người chơi, đa phần người chơi đều hoạt động vào buổi tối và đêm khuya, vì vậy để có thể đấu các trận cấp cao tốt hơn, chỉ có thể điều chỉnh tổng thể thời gian muộn hơn..."

Bùi Khiêm khoát tay: "Ta đương nhiên rõ ràng điểm này, đây chỉ là một vấn đề đơn giản về sự đánh đổi, ngươi muốn chọn các đội viên khỏe mạnh, hay là chọn những trận xếp hạng cấp cao thừa thãi, vô dụng kia?"

"Nếu như 10 giờ tối đi ngủ, mỗi ngày cũng chỉ là ít chơi hai giờ xếp hạng cấp cao, tổng thời gian huấn luyện không thay đổi, ảnh hưởng không đến mức quá lớn."

"Nói chung, việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy tinh lực và trí nhớ minh mẫn, mới là điều quan trọng hơn cả."

Trương Nguyên suy nghĩ một chút: "Vậy... Bùi tổng, từ 7 giờ sáng ăn uống xong xuôi cho đến 10 giờ sáng, khoảng thời gian này không có ai chơi các trận xếp hạng cấp cao, không thể luyện tập xếp hạng đơn. Vậy khoảng thời gian này các đội viên sẽ làm gì đây?"

Bùi Khiêm bật cười ha hả: "Đấu tùy chọn chứ sao!"

"Đi nghiên cứu thời gian hồi chiêu kỹ năng của từng tướng, làm quen với các động tác vẩy/lắc chuột, luyện tập những thao tác cơ bản của mỗi tướng, đó chẳng phải cũng là những nội dung huấn luyện rất quan trọng sao?"

"Hoặc là chơi vài trận giải trí, các kiểu đấu loạn 5v5, đó cũng là một phương thức huấn luyện không tệ."

"À đúng rồi, trước đó, còn cần sắp xếp một giờ tập gym."

"Ta cứ trực tiếp viết lịch trình ra đây vậy."

Bùi Khiêm đứng dậy, trực tiếp lau đi nội dung trên bảng trắng, sau đó viết lại một bản lịch trình mới.

6:30: Thức dậy, vệ sinh cá nhân, chạy bộ buổi sáng 40 phút 7:20-8:00: Ăn sáng, di chuyển đến phòng tập luyện 8:00-10:00: Luyện tập cơ bản qua chế độ ��ấu tùy chọn 10:00-12:00: Hai trận đấu tập, họp tổng kết sau trận đấu 12:00-12:30: Ăn trưa 12:30-13:30: Nghỉ trưa 13:30-14:00: Khởi động trong game 14:00-17:30: Đấu tập BO5, họp tổng kết sau trận đấu 17:30-18:00: Ăn tối 18:00-20:00: Tập gym 20:00-22:00: Luyện tập xếp hạng đơn 22:00: Vệ sinh cá nhân, đi ngủ

Bùi Khiêm viết xong, đưa bút cho Á Linh: "Huấn luyện viên, cô hãy viết thêm thời gian bổ sung dinh dưỡng vào."

Huấn luyện viên Á Linh: "Bổ sung dinh dưỡng ư?"

Bùi Khiêm gật đầu: "Đương nhiên rồi, tập gym chẳng phải đều phải bổ sung thêm dinh dưỡng sao? Ăn ít thành nhiều bữa, cơ thể mới khỏe mạnh. Hãy viết thời gian bổ sung dinh dưỡng vào, đảm bảo ăn đủ no, ngoài những khung giờ này ra thì tuyệt đối không được tự ý gọi đồ ăn ngoài."

Huấn luyện viên Á Linh suy nghĩ một chút, rồi thêm vào một cốc cà phê đen sau khi thức dậy buổi sáng, một chút lòng trắng trứng và yến mạch vào 10 giờ, thịt bò, khoai lang, rau củ và một cốc cà phê đen vào 15 giờ, và một bữa ăn nhẹ sau tập luyện vào khoảng 21 giờ.

Việc ăn ít thành nhiều bữa, với điều kiện không gia tăng tổng lượng thực phẩm, sẽ giúp ngăn ngừa việc ăn quá độ, đồng thời kéo dài cảm giác no, giảm áp lực cho dạ dày, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Bùi Khiêm gật đầu: "Rất tốt, ăn nhiều luyện nhiều, hy vọng lần sau ta đến, cơ bắp của những người này đều có thể phát triển cuồn cuộn như huấn luyện viên thể hình vậy!"

Nhìn bản lịch trình m���i này, Trương Nguyên có chút đau đầu.

Khỏe mạnh thì đúng là khỏe mạnh thật, nhưng liệu hiệu quả huấn luyện có được đảm bảo không?

Hơn nữa, những thiếu niên nghiện game này đều đã quen với giờ giấc cũ, 10 giờ đêm bị ép lên giường, liệu có ngủ nổi không?

Trương Nguyên nêu ra nghi vấn của mình.

Bùi Khiêm bật cười ha hả: "Không ngủ được ư?"

Hắn liếc nhìn huấn luyện viên Á Linh: "Huấn luyện viên Á Linh hẳn phải biết cách giải quyết vấn đề những người này không ngủ được."

Huấn luyện viên Á Linh sững sờ một chút, rồi lập tức gật đầu.

Từ ánh mắt đầy ẩn ý của Bùi tổng, nàng chỉ đọc được bốn chữ: Tăng cường độ lên!

Không ngủ yên còn khó nói, cứ tăng cường độ lên, luyện cho đến khi vừa đặt lưng đã ngủ mê mệt là được rồi.

Trương Nguyên lại hỏi: "Còn một vấn đề nữa, Bùi tổng. Hiệu quả của các trận đấu tập, làm sao để đảm bảo ạ?"

Nếu có huấn luyện viên chuyên môn, có thể dựa trên kết quả các trận đấu tập để tiến hành "replay" (xem lại), phân tích những vấn đề khách quan mà từng đội viên mắc phải.

Nhưng giờ đây huấn luyện viên Á Linh căn bản không hiểu GOG, thì làm sao mà "replay" được chứ?

Bùi Khiêm đã sớm có sự chuẩn bị: "Cái này dễ nói, chẳng phải hai đội đều phải đề cử một đội trưởng sao? Sau khi đấu tập xong, đội trưởng sẽ "replay" lại, đội viên nào biểu hiện tệ nhất thì tối đó phải tập luyện tăng cường!"

Trương Nguyên: "Thế nhưng nếu vậy, đội trưởng đổ lỗi thì sao ạ?"

Bùi Khiêm suy nghĩ: "Cũng phải. Vậy thì đội trưởng cùng đội viên cùng nhau tập luyện tăng cường! Đội thua cũng phải tập luyện tăng cường! Dù sao bất kể xảy ra vấn đề gì, cứ tập luyện tăng cường là xong xuôi."

"Thi đấu mà không thắng, thì phải tập luyện tăng cường. Á Linh, chuyện này giao cho cô đó, nếu không làm cho những người này tập đến nôn mửa, ta sẽ truy cứu trách nhiệm của cô!"

Dù sao thì thời gian tập gym càng nhiều, thời gian huấn luyện trong game càng ít đi.

Tốt nhất là sau mỗi buổi tập, đến cả tay cũng không nhấc lên nổi, chuột bàn phím cũng không cầm được, như thế mới là tốt nhất!

Phương thức huấn luyện hoang đường thế này, hẳn sẽ khiến đám tuyển thủ thối lui hết chứ? Cho dù những người này đã ký hợp đồng một năm không thể bỏ, nhưng tin tức này mà lan ra, ít nhất cũng có thể khiến tất cả các tuyển thủ khác có ý định đến câu lạc bộ DGE đều phải từ bỏ.

Không có tuyển thủ, thì còn chơi bời câu lạc bộ gì nữa?

Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh cùng lúc lâm vào trầm mặc.

Chẳng rõ vì sao, trong những yêu cầu khắc nghiệt này của Bùi tổng, dường như ẩn chứa một chút ý tứ hả hê...

Bùi Khiêm đứng dậy: "Tốt, vấn đề đã được giải quyết. Cứ theo phương pháp này mà tập luyện đi, lần sau ta trở lại, hy vọng sẽ thấy một đám tuyển thủ vô địch các giải đấu offline nhé!"

Sau khi sắp xếp xong xuôi các công việc liên quan đến huấn luyện, Bùi Khiêm thong dong rời đi.

Chỉ còn lại Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh hai người chìm vào sự mơ hồ.

Trương Nguyên suy nghĩ: "Vậy chúng ta... cứ thế mà làm theo ư?"

Mọi người đều biết, nhân viên Đằng Đạt khi Bùi tổng có chỉ thị rõ ràng thì nhất định phải tuân thủ nghiêm ngặt theo yêu cầu của ngài, chỉ khi Bùi tổng không có chỉ thị rõ ràng thì mới có thể tự mình suy đoán bổ sung.

Giờ đây Bùi tổng đã sắp xếp xong xuôi cả lịch trình mỗi ngày, dường như cũng chỉ có thể làm theo thôi.

Huấn luyện viên Á Linh gật đầu: "Tôi không có ý kiến."

Trương Nguyên thở dài: "Nhưng đám tuyển thủ này hẳn là sẽ có rất nhiều ý kiến."

Huấn luyện viên Á Linh mỉm cười nói: "Không sao, việc họ có ý kiến hay không cũng chẳng quan trọng."

"Đội trưởng Trương, có một việc tôi nhất định phải nói rõ với ngài từ trước."

"Nền tảng của những người này rất yếu kém, trong vài ngày đầu huấn luyện, họ có khả năng sẽ không cầm nổi chuột, hoặc không thể đi lại bình thường."

"Cũng không cần lo lắng, nhiều nhất là một tuần, rồi sẽ ổn thôi."

Trương Nguyên nhìn nụ cười ngọt ngào của huấn luyện viên Á Linh, không khỏi rùng mình một cái.

Mọi chuyển biến trong câu chuyện này đều được đội ngũ truyen.free cẩn trọng chắp bút, gửi đến quý vị độc giả.