Khi Shougo Haizaki đã xác định rõ mục tiêu của mình là nâng cao thể chất, cậu cũng đồng thời suy nghĩ xem làm thế nào để đạt được điều đó.

Cuối cùng, rất nhiều phương án và kế hoạch Shougo Haizaki từng chuẩn bị kỹ lưỡng trước đây đều bị cậu hủy bỏ hoàn toàn.

Sở dĩ Shougo Haizaki tìm đến huấn luyện viên Yamamoto để nhờ giúp đỡ, là bởi vì cậu muốn tìm một người huấn luyện có kinh nghiệm, chuyên nghiệp, có khả năng lượng hóa dữ liệu.

Để từ đó giám sát chi tiết quá trình tăng cường thể chất của bản thân, tránh đi những con đường không cần thiết, thậm chí gây ra tổn thương vĩnh viễn cho cơ thể.

Việc nâng cao thể chất không phải đơn giản chỉ là Shougo Haizaki tự mình nghĩ ra một kế hoạch, rồi lập tức đến phòng tập thể hình để squat, nâng tạ, tập tay... là có thể tăng cường ngay được.

Cách phát lực trong tập thể hình và bóng rổ không giống nhau; nếu tập gym quá nhiều, cơ bắp toàn thân có thể sẽ mất đi sự phối hợp.

Những bài tập này có thể thực hiện, nhưng phải có cường độ phù hợp, tính toán kỹ lưỡng, có sự giám sát, và thậm chí cần phối hợp với chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình mới có thể đạt được mục đích.

Trong lúc đó, Shougo Haizaki thậm chí từng cân nhắc đến "Kế hoạch huấn luyện bật nhảy" – một phương pháp rất phổ biến và được các vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp ở Mỹ ưa chuộng.

Thế nhưng, khi xem xét đến chu kỳ huấn luyện (15 tu��n) và những điều cần lưu ý trong quá trình đó, "Kế hoạch huấn luyện bật nhảy" cũng bị Shougo Haizaki phủ quyết.

Những bài tập mà Shougo Haizaki từng thực hiện để rèn luyện cơ thể trước đây, dù là bơi lội, chạy bộ, đấu kiếm hay tán thủ, tất cả đều đã được cậu cân nhắc rất kỹ lưỡng.

Tất cả chúng đều là các bài tập toàn thân, với mục đích chính là duy trì sự phối hợp và độ linh hoạt cho cơ thể của Shougo Haizaki.

Shougo Haizaki không thực hiện những động tác tập thể hình chuyên nghiệp vì cậu không muốn tự mình tập luyện một cách bừa bãi mà gây tổn hại cơ thể.

Hơn nữa, những gì Shougo Haizaki muốn cải thiện không chỉ đơn thuần là sức mạnh hay lực bật nhảy, mà còn là tốc độ phản ứng của hệ thần kinh, sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể...

Điều này liên quan đến quá nhiều yếu tố, nên Shougo Haizaki phải tìm một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Chỉ dưới sự chỉ đạo của huấn luyện viên đó, cậu mới có thể tránh được nhiều rủi ro hơn.

Lấy một ví dụ đơn giản, đó là lực bật nhảy – yếu tố quan trọng nhất trong bóng rổ.

Lực bật nhảy là sự thể hiện tổng hợp của sức mạnh toàn thân, tốc độ chạy, tốc độ phản ứng, sự phối hợp, dẻo dai và linh hoạt của cơ thể.

Đừng cho rằng cứ chạy và nhảy tưng bừng cả ngày là có thể nâng cao lực bật nhảy được.

Cần phải hiểu rằng, việc kiên trì kéo giãn các nhóm cơ, gân và dây chằng toàn thân mỗi ngày, mở rộng phạm vi hoạt động của các khớp, mới là nền tảng để bản thân phát triển.

Còn về sự linh hoạt của bước chân, phần eo, hông... thì quả thực không hề đơn giản chút nào.

Shougo Haizaki lắc đầu, gạt bỏ một loạt suy nghĩ hỗn độn trong đầu và tiếp tục bước đi trên đường về nhà.

Shougo Haizaki vứt chiếc chai nước tăng lực rỗng vào thùng rác, tiếng "Bang bang" vang lên, như thể muốn xua tan những băn khoăn trong lòng cậu.

Hiện tại Shougo Haizaki mới học lớp 10, cơ thể vẫn đang trong quá trình phát triển. Đây cũng là lý do cậu chưa thực hiện những bài tập quá sức hoặc cực đoan, bởi cậu không muốn cơ thể mình ngừng phát triển.

Buổi tối Tokyo, trong yên tĩnh lại mang theo náo động.

Sự yên tĩnh đến từ những người vừa tan tầm, đang chen chúc trên tàu điện ngầm hoặc xe buýt.

Sự náo động lại thuộc về những chiếc ô tô đang tắc nghẽn trên đường, liên tục bấm còi.

Con đường đèn đường sáng rực, trong bầu không khí đặc biệt có chút u ám ấy, tâm trạng Shougo Haizaki cũng trở nên khó hiểu.

Điện thoại trong túi reo lên. Một cuộc gọi từ xa tới, kéo Shougo Haizaki trở về thực tại, giúp cậu thoát khỏi sự uể oải.

"Shougo-kun, em sắp lên máy bay rồi, mai về đến nhà, ngày kia chúng ta cùng đi chơi nhé."

"Haha, được thôi, Shizumi-chan. Ngày mai anh có cần đến đón em không?"

"Cảm ơn Shougo-kun, ngày mai có phụ thân đón chúng em rồi ạ."

"Ừm, vậy thượng lộ bình an nhé!"

"Cảm ơn!"

...

Sau khi cúp máy, Shougo Haizaki không cất điện thoại đi ngay mà mở lịch trên điện thoại để kiểm tra ngày.

Ngày kia là ngày mùng 7 tháng 7, cũng chính là Thất Tịch. Có điều ở Nhật Bản, mọi người không gọi là lễ Thất Tịch, mà thường gọi là lễ Nguyện Cầu (Tanabata).

Shougo Haizaki cất điện thoại vào túi, khóe môi bất giác cong lên một nụ cười ngọt ngào.

Mà nói đến, Shizumi Renai đúng là biết chọn ngày quá!

Hơn nữa, chỉ một tuần nữa là đến mùa tựu trường, kỳ nghỉ hè cứ thế kết thúc, lại phải chào đón một học kỳ mới, thật đáng mong đợi!

Khi Shougo Haizaki trở về biệt thự, đèn đường bên ngoài sáng trưng, soi rọi cả con đường về nhà. Cảm giác này khiến cậu thấy rất thoải mái, ấm áp, như tìm thấy ánh sáng vậy.

"Con đã về, mẫu thân!"

"Shougo-kun, bữa tối mẹ đã để trên bàn cho con rồi, con tắm xong rồi hãy ăn nhé."

"Dạ được, con cảm ơn mẫu thân!"

Tắm rửa, ăn tối, đi dạo, dắt chó đi bộ cho đến hơn 10 giờ, Shougo Haizaki mặc quần bơi tam giác nhảy xuống hồ bơi.

Một tiếng sau, Shougo Haizaki mệt rã rời cuối cùng cũng an ổn chìm vào giấc ngủ sau khi tắm vòi sen.

Còn những cảm giác kỳ lạ, tâm trạng uể oải, hay sự sa sút không tên kia, từ lâu đã tiêu tan hết thành mây khói trong quá trình tiêu hao thể lực rồi.

Ngày thứ hai, ánh mặt trời chiếu vào phòng, dần dần bò lên trên khuôn mặt Shougo Haizaki.

Khi ánh mặt trời chiếu rọi đến hàng mi, Shougo Haizaki chậm rãi mở mắt.

Một ngày mới, Shougo Haizaki tràn đầy sức sống và nhiệt tình rời giường, nhanh chóng vệ sinh cá nhân xong xuôi rồi vội vã vác theo một quả bóng rổ rời khỏi nhà.

Bởi vì hôm nay là ngày Shougo Haizaki đã hẹn Midorima Shintarou cùng đi chơi bóng.

Thời gian hẹn là vào ngày cuối cùng của đợt tập huấn, khi Midorima Shintarou đã tìm riêng Shougo Haizaki để hẹn cụ thể.

Tokyo, một khu thể thao tư nhân ở khu Tây Thành.

Trong một sân bóng rổ tiêu chuẩn, một bóng người cô độc đang không ngừng luyện tập ném bóng.

Lát sau, Shougo Haizaki khoác chiếc áo khoác màu tím, vác túi thể thao chậm rãi bước vào sân bóng rổ.

"Này này! Đợt tập huấn mới kết thúc được mấy ngày thôi mà cậu đã lại luyện tập khắc khổ thế này rồi à?"

"Tập luyện đã trở thành một thói quen rồi, không thay đổi được đâu!"

Nghe vậy, Shougo Haizaki nội tâm hơi chấn động một chút.

Có lẽ, chỉ những người đàn ông có thể chịu đựng sự nhàm chán như Midorima Shintarou mới tìm thấy niềm vui trong sự khô khan đó.

Chẳng trách cậu ấy có thể phát triển ra kỹ năng [Toàn Lực Ứng Phó] và thậm chí đạt đến cảnh giới người và bóng hợp nhất. Tất cả những điều này đều có lẽ liên quan đến thói quen vận động của Midorima Shintarou.

Shougo Haizaki không ngừng suy diễn trong lòng, sau đó nhìn quanh thấy khu thể thao không có người khác, cậu mới tiếp tục mở lời.

"Vậy là hôm nay không có ai khác ư?"

"Không có, chỉ có cậu và tôi!"

"Thú vị! Những chuyện khác tính sau đi, chúng ta làm vài cú ném bóng đi!"

"Cậu không khởi động sao?"

"Chạy một mạch đến đây, mồ hôi đã túa ra rồi, đến đây!"

"Được!"

Trên sân bóng rổ trống trải, hai bóng người kịch liệt đối kháng, mồ hôi đổ ra như tắm.

Một lúc lâu sau, một luồng điện lưu đột nhiên xuất hiện, tần suất vận động của hai bóng người lập tức tăng nhanh đáng kể.

...

"Đùng!"

Ở trạng thái bình thường, Shougo Haizaki một tay gạt đi quả bóng rổ đang trong tay Midorima Shintarou, điều này khiến Midorima Shintarou đang ở trong [Zone] kinh ngạc tột độ.

Midorima Shintarou với tâm trí xáo động, trực tiếp thoát khỏi [Zone], vẻ mặt sửng sốt nhìn Shougo Haizaki.

Bản quyền dịch thuật và biên tập đoạn văn này thuộc về truyen.free, giữ nguyên mọi giá trị sáng tạo.